2018年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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478 kcal
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脂質: 28.55g | たんぱく質: 25.77g | 炭水化物: 27.40g.
朝食: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Кофе (Эспрессо). 昼食: Бефстроганов. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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