2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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2047 kcal
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脂質: 30.36g | たんぱく質: 128.87g | 炭水化物: 319.95g.
朝食: Fruitsalade, Arla Skyr, Jordans Crunchy Naturel. 昼食: Iglo Spinazie Met Roomsaus, King's Crown Erwten en Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Varkensbrochette. 夕食: Boni Paprikareepjes, Delhaize Kerstomaten, Colruyt Jonge Slamix, Knolselderij, Broccoli, Maïs, Gekookt Ei, Groentensoep, Honing, La Vache qui rit Smeerkaas (17,5g), Colruyt Everyday Aardbeienconfituur, LU Cracotte Volkoren. 軽食/その他: Body & Fit Whey Perfection, Delhaize Magere Melk, Banaan, Colruyt Witloof, Mandarijn, Delhaize Magere Melk, Vitalinea Yoghurt Kers. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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