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早饭,嗯
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, 2018年 11月 19日:
1118 kcal
脂質: 28.82g | たんぱく質: 62.11g | 炭水化物: 151.01g.
朝食:
旺仔 QQ糖, 煮鸡蛋, 白吐司.
昼食:
全麦面包, 鸡胸肉(烤制或是烘焙,不吃皮), 苹果.
夕食:
茶叶蛋, 桃李 迷你起酥面包, 地瓜/红薯(去皮,水煮).
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