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saya belum diner dan sekarang sudah jam 7 malam, katanya makan malam malam ga baik, apakah mending saya gausah makan malam atau tetep makan malam? mana yang lebih baik?
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88.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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1166 kcal
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脂質: 20.71g | たんぱく質: 104.62g | 炭水化物: 140.69g.
朝食: Suntory Goodmood, Fitbar Chocolate Fitbar, WRP WRP Everyday 110. 昼食: Mangga, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Kue Bolu, Opor Ayam, L-Men Hi-Protein 2 Go. もっと...
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2910 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 49 分, エアロビクス - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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