2018年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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132.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1815 kcal
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脂質: 75.98g | たんぱく質: 155.22g | 炭水化物: 128.44g.
朝食: Café Brasileiro Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Tomates. 昼食: Alface de Folha Verde, Bife de Fígado. 夕食: Abóbora Cozida, Friboi Carne Moída de Acém. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Azeitonas, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Cafezinho, Presunto Fresco. もっと...
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週に48.3 kg減量中
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