2012年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.0 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 13日:
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3343 kcal
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脂質: 172.77g | たんぱく質: 222.95g | 炭水化物: 152.90g.
朝食: Bacon, Egg White , Cheddar Cheese , Coffee. 昼食: Vegetable Chips, Celery, Broccoli , Carrots , Cheddar Cheese , Light Original Flatbread, Thin Sliced Beef Luncheon Meat . 夕食: Walnuts, 2% String Cheese, Pepper Jack Cheese, Smart & Delicious Low Fat Low Sodium Tortillas. 軽食/その他: Atkins Advantage Caramel Fudge Brownie Bar (Atkins), American Cheese, Lite Beer (Bottle), Blackberries , Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Sriracha Hot Chili Sauce, Cottage Cheese . もっと...
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3237 kcal
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運動:
走る - 時速13km - 15 分, ボーリング - 35 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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