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Fiquei 3 meses sem ir a academia e sem dieta. Consegui manter o peso, isso é uma Vitória. Mas minha alegria mesmo e ter conseguido forças para voltar ao foco.
Voltei para minha dieta e só saio quando atingir minha meta.
Resultado de uma semana: 1,5kg off!
vamos que vamos pois ainda tenho muitos quilos para eliminar!!
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104.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 36.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 27日:
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935 kcal
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脂質: 58.83g | たんぱく質: 55.07g | 炭水化物: 45.49g.
朝食: Panqueca de Banana Funcional, Bolo Caneca, Ovo Mexido. 昼食: Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Sopa de Legumes. 夕食: Ovo Cozido. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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