2017年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 9日:
|
2219 kcal
|
脂質: 57.73g | たんぱく質: 193.89g | 炭水化物: 234.77g.
朝食: Iogurte Natural de Leite Integral, Italac Leite Integral, Flocos de Milho, Limão, Mel, Clara de Ovo Cozida, Ovo. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Molho Vinagrete, Rúcula, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). 軽食/その他: Royal Gelatina Zero, Nescau Achocolatado, Banana-da-Terra Madura Fervida, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mel, Kobber Granola De Cereais, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut. もっと...
|
|