Boah war mir das eine Lehre!!! Gelüste häuften sich, Montag ETB eingehalten aber knapp, Dienstag leicht drüber, Mittwoch dann WorstCase mit geschätzten 6000kcal🥞🍔🍿🍦🍩🍨🍫🍬. Dieses Dilemma habe ich nun die vier Tage ausgebadet, bedeutet Donnerstag und Samstag gefastet (45kcal), Freitag und Heute MiniTag (330kcal). Die letzten vier Tage INSGESAMT keine 800kcal zu mir genommen.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
|
324 kcal
|
脂質: 3.46g | たんぱく質: 14.87g | 炭水化物: 65.93g.
朝食: Elstar. 昼食: Bresso Kräuter der Provence, Ja! Passierte Tomaten, Aldi Rote Paprika, Champignons, Grüne Brechbohnen, Karotten. 夕食: Cocktailtomaten. 軽食/その他: Monster Ultra Sunrise, Hamfelder Hof Vollmilch, Tassimo Café Crema. もっと...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
Morgen dann mein Wiegetag 😶. Kann nur hoffen, dass mein Plan aufgeht, sich die vier Tage gelohnt haben und ich kein Plus drauf habe.
2018年 10月 21日 投稿者: .Ysera.
|
Aber dann so streng durchgezogen, alle Achtung. Und alles eingetragen 😁
|
Alles eingetragen Jap👍, für den Mittwoch extra das Lebensmittel "cheatday" eingestellt 😅, war einfacher eine Überschlagsrechnung zumachen und die Gesamtsumme einzutragen als alles im Nachhinein einzeln 🤪.
2018年 10月 21日 投稿者: .Ysera.
|
Boa 😯 so heftig hätte ich das nicht durchziehen können. Alle Achtung.
Hatte in der Vergangenheit auch mal den einen oder anderen Tag der aus dem Ruder gelaufen ist. Zwar keine 6000 aber 3000 - 4000 waren schon drin.
Hab das aber ad Acta geschoben und mir gedacht dann dauert die Diät eben ein paar Tage länger als geplant. Was sind schon ein paar Tage nach Jahren der Fettleibigkeit. 😉
2018年 10月 21日 投稿者: thofrey
|
Ja eigentlich hast du ja Recht ... Was sind schon ein paar Tage. Ich denke so komisch es klingt brauchte ich diese "Quälerei" um mir selber zu zeigen wie hart ein Fehltag ausgeglichen werden muss 🤷
2018年 10月 21日 投稿者: .Ysera.
|
Finde ich eine superkonsequente Sache, Respekt! 👍
2018年 10月 21日 投稿者: VinoEna
|
Finde sowas super ungesund
2018年 10月 21日 投稿者: Illi83
|
Was genau einen Tag maßlos zu essen oder vier Tage wenig zu essen?
Meiner Meinung nach ist Beides für den Körper unschön, aber jahrelanges Übergewicht ist ungesünder 😉
2018年 10月 21日 投稿者: .Ysera.
|
Wow krass. So viel Disziplin zum sofortigen Ausgleich habe ich selten. Was hat denn Mittwoch da so reingehauen?
2018年 10月 22日 投稿者: cuckoo91
|
Oh je da folgt die Monsterliste von morgens bis abends: 150gr Milka pudding, 250ml vegan Schokoriegel, drei Knäckebrot mit Aufschnitt, ein Würstchen, 120gr Caramel popcorn, 3 Kl. Schokowaffelschnitten, 50gr Schoko-chips, 400ml Cookie Caramel Eis, 1 Maxiking, 90gr baiseschnitten, halbe panierte Putenbrust, 30gr Pommes, 4 backcamenbert, 3 Fischstäbchen, Ketchup, 250ml Cookie dough Eis und wahrscheinlich ein paar Süßigkeiten die ich schon wieder vergessen habe 🙈🙈🙈🙈
2018年 10月 22日 投稿者: .Ysera.
|
Meine veganes Schokoeis, ich liebe Eis....
Waage hat meinen Plan mitgemacht und es sind Trotz Mittwoch -2kg geworden 👍
2018年 10月 22日 投稿者: .Ysera.
|
Hahaha, nie wieder werde ich das Gefühl haben, dass ich maßlos nasche! 😂😂😂
Diese Liste ist großartig! Ich hoffe, Du hast es wenigstens in dem Moment genossen!?
Entschuldigung, ich höre schon wieder zu lachen auf. Für dich ist es wahrscheinlich gar nicht witzig, und ich bewundere dich total, dass du mit so viel Disziplin sofort gegen gearbeitet hast!
2018年 10月 22日 投稿者: leezah79
|
Ich habe burgerking vergessen: Mediumshake und ein kleiner Bürger.
Nach der Liste fühlt sich KEINER mehr verfressen!!! Und jeder hier versteht warum ich mir nicht mal ne "Auszeit" am Wochenende nehme dann sind sofort wieder 5kg drauf 😶🤪.
Und vor allem wie hart "Diät" für mich ist 🤣
2018年 10月 22日 投稿者: .Ysera.
|
Herrlich! Verstehe aber ausnahmslos die GANZE Situation, kann das komplett nachfühlen. Hut ab, wenige hätten nach dieser Orgie wieder auf den Weg gefunden und das so konsequent! Chapeau!
2018年 10月 22日 投稿者: DieDavi
|
Das könnte ich und meine Wochenenden sein lach...ich hab so mega viel Verständnis für Dich...ehrlich.
2018年 10月 22日 投稿者: Gemella2005
|
Gemella immerhin ein Wochenende und nicht nur an einem Tag 🤣👍.
Danke an die, die mich Verstehen 😘😘.
2018年 10月 22日 投稿者: .Ysera.
|
Ich schaff sowas auch locker. Bei mir endet sowas dann aber damit, dass ich ungelogen 500g Käse und dazu Brot. Mit Leichtigkeit geht dann noch ein Glas Nutella rein.
ABER ich habe mir abgewöhnt, nach solchen Fressorgien zu fasten oder extrem wenig zu essen. ICH gerate dann nämlich in eine abwärtsspirale. Nachdem ich dann den Überschuss in wenigen Tage wieder ausgeglichen habe, folgt der nächste Fressanfall und so weiter. Ich versuche also dann anschließend einfach normal weiter zu machen. Dann dauert es eben ein paar Tage länger, bis ich den Überschuss wieder abgebaut habe, aber ich falle nicht in so einen Teufelskreis aus fressen und hungern.
|
Wow das du das kannst, ich meine den Ausgleich, alle Achtung👍😊🙋♀️
2018年 10月 22日 投稿者: Süsse 60+
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|