634922386の日記, 2018年 10月 20日

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:

1135 kcal

脂質: 26.08g | たんぱく質: 83.22g | 炭水化物: 143.01g. 朝食: 面包, 银耳莲子羹, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮鸡蛋. 昼食: 烤鱼, 咖喱牛肉, 煮熟的红萝卜, 炒豆芽, 青椒, 面条. 夕食: 大闸蟹, 栗子, 凉拌黑木耳, 清蒸鱼. もっと...

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