|
Moin liebe Community, ich wünsche euch einen schnellen Freitag und dann einen tollen Start ins Wochenende.
Ich muss heute noch den Rest zusammenpacken. Meine Waagen lasse ich zu Hause. Da wir uns im Harz mit Freunden aus Berlin treffen, kann ich eh nur Schadensbegrenzung betreiben. Im Haus ist ein Schwimmbad und ich hoffe, durch wandern und schwimmen mein Gewicht zu halten...und wenn nicht😒...ja mei sagt der Bayer😃
|
109.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
|
303 kcal
|
脂質: 5.82g | たんぱく質: 15.00g | 炭水化物: 43.20g.
朝食: Goldland Blütenhonig, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Aldi Kochschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|