priphoの日記, 2018年 10月 15日

2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 11.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:

1016 kcal

脂質: 79.09g | たんぱく質: 63.13g | 炭水化物: 11.20g. 朝食: Matte Leão Chá Matte Natural, Ovo Frito. 昼食: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Ovo Cozido. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Matte Leão Chá Matte Natural. もっと...

1070 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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