2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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1178 kcal
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脂質: 11.31g | たんぱく質: 81.93g | 炭水化物: 49.38g.
朝食: Coffee-Mate Natural Bliss Pumpkin Spice Flavor, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Egg White. 昼食: Simply Balanced Oven Roasted Turkey Breast, Boar's Head Salsalito Roasted Breast of Turkey. 夕食: Simply Balanced Italian Chicken Sausage, Publix Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Publix Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. 軽食/その他: Cabernet Sauvignon Wine, Celentano Cheese Ravioli, Cabernet Sauvignon Wine, Narragansett Lager. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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