2012年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 30日:
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3463 kcal
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脂質: 192.72g | たんぱく質: 243.99g | 炭水化物: 179.85g.
朝食: Bear Naked Peak Protein Original, Natural Creamy Peanut Butter, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Bacon, Cheddar Cheese , Egg White , Butter , Coffee, Blackberries . 昼食: Vegetable Chips, Carrots , Broccoli , Cheddar Cheese , Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Ranch Dressing, Natural String Cheese Part Skim, Pepper Jack Cheese, Artisan Fold It Flatbread - Traditional Country, Thin Sliced Beef Luncheon Meat. 軽食/その他: Sweet Freedom No Sugar Added Fudge Lites, Sriracha Hot Chili Sauce, Cottage Cheese , Crystal Light on the Go Sugar Free packets. もっと...
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2738 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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