2018年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
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2334 kcal
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脂質: 82.02g | たんぱく質: 115.08g | 炭水化物: 294.63g.
昼食: Dana Kavurma, Makarna, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Fırında Patates, Mandalina, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Ayran, Zeytinyağlı Barbunya, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Fırında Patates. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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