2018年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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1696 kcal
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脂質: 73.15g | たんぱく質: 102.42g | 炭水化物: 154.29g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Кофе с Молоком, Мёд, Щедрые Хлебцы Ржаные, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. 昼食: Трубочка со Сгущенкой, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Красные Помидоры, Скумбрия Копченая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). もっと...
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週に0.8 kg減量中
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