|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
|
2574 kcal
|
脂質: 191.83g | たんぱく質: 97.23g | 炭水化物: 45.00g.
朝食: Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Trec M-C-T GOLD, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Kawa, Sól, Kamis Musztarda Sarepska, Seler, Oliwa z Oliwek, Morliny Boczek Wędzony, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Weronika Chleb Babci Jadzi, Jajko na Miękko, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. 昼食: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Cynamon, Seler Naciowy, Orzechy Włoskie, Jogo Śmietana Luksusowa, Bakalland Słonecznik Łuskany, Seler, Pudliszki Ketchup Pikantny, Mlekpol Ser Złoty Mazur, JBB Kiełbasa Góralska. もっと...
|
|
2328 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|