|
1/2 cup whole grain oatmeal
1 lg strawberry
4 brazil nuts
8 oz rice milk
|
105.7 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 26日:
|
960 kcal
|
脂質: 42.89g | たんぱく質: 37.26g | 炭水化物: 116.93g.
朝食: Brazil Nuts, rice milk, honey, Oatmeal. 昼食: squash, Beef, Mushrooms, carrot, beef broth. 夕食: Ground Beef, corn, Green Snap Beans, 1/4 cup pieces mushrooms, Tomatoes, Cantaloupe Melons, Watermelon, Black Olives, boiled egg, lettuce. 軽食/その他: Strawberries, Brazil Nuts, Nut Cake, Peanut Butter Cookie. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|