2018年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
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1202 kcal
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脂質: 28.56g | たんぱく質: 82.27g | 炭水化物: 159.39g.
朝食: Maliny, Pilos Twaróg Tłusty, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Pomidory, Chleb Razowy, Humus. 夕食: Zupa Grochowa, Rolnik Buraczki Tarte, Ser Gouda lub Edamski, Mięso z Piersi Kurczak, Puree Ziemniaczane. 軽食/その他: Jabłko. もっと...
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2001 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, ショッピング - 1 時間, ウォーキング - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 50 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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