2018年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
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2132 kcal
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脂質: 87.62g | たんぱく質: 82.85g | 炭水化物: 194.82g.
朝食: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мёд, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Березка Сыр Беловежский Копченый с Перцем и Чесноком, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. 昼食: Рафаэлло Конфета, Яблочный Пирог, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Сыр Сулугуни, Картофельное Пюре, Хлебзавод 3 Окский Новый, Салат из Помидоров и Огурцов, Сазан Жареный. 夕食: Сливы. もっと...
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2827 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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