2012年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 23日:
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1503 kcal
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脂質: 67.01g | たんぱく質: 129.57g | 炭水化物: 89.52g.
朝食: Traditional Plain Greek Yogurt, Bear Naked Peak Protein Original, Blackberries , Coffee. 昼食: Artisan Fold It Flatbread - Traditional Country, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Vegetable Chips, American Cheese, Broccoli , Celery . 夕食: Chicken Drumstick, Cooked Eggplant, Chicken Breast. 軽食/その他: Crystal Light on the Go Sugar Free packets. もっと...
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3004 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 29 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 9 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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