Para vocês qual o alimento ( ou prato ) que independente de está seguindo a dieta bem direitinho sempre da um jeito de inclui-lo , independente da dieta seguida ?

O meu é purê de batata. Eu corto qualquer comida ou até mesmo refeição para que ele permaneça incluso no meu almoço. ( sou adepta da Low Carb com ingestão de 50g a 100g de carbs e controlo as calorias para me manter sempre no deficit calórico )

Qual a de vocês ???

608 kcal 脂質: 14.99g | たんぱく質: 35.77g | 炭水化物: 88.51g.   朝食: Café (Infusão), Suco abacaxi com couve, Assugrin Adoçante. 昼食: Purê de Batata, Feijão Carioca Cozido, Farinha de Mandioca, Charque. 夕食: Café (Infusão), Supremo Requeijão Cremoso, Cará, Itacolomy Queijo Prato, Sadia Presunto de Peru, Assugrin Adoçante. 軽食/その他: Suco de Cupuaçu, Assugrin Adoçante. もっと...
1581 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 50 分, エリプティカルマシン - 8 分, 休憩 - 15 時間   2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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コメント 
Pipoca doce e salgada do Cinepolis, mesmo na cetogênica consumia. Mas era esporádico. Detalhe, não faço compensação, comi está comido, segue o passeio. Também faço lowcarb, mas se for para ir ao Cinepolis sem esse mix, nem saio de casa hehehehehe 
2018年 09月 13日 投稿者: priscilamoura1
Salgadinho de milho daqueles bem vagabundos, tenho que comer pelo menos 1x no mês. 
2018年 09月 13日 投稿者: silveira.nrs
Um chocolatinho 70% ou um docinho zero após o almoço. Tem dias que se não comer enlouqueço kkkkkkkkkkkk 
2018年 09月 14日 投稿者: marcelavalente
@silveira.ns eu sou apaixonada por pippos, chettos e afins ... já cheguei a reduzir a janta para comer um dos pequenos kkkkk 
2018年 09月 14日 投稿者: SrtNanda
@marcelavalente pelo menos 70% é bem tranquilo cabe direitinho na dieta  
2018年 09月 14日 投稿者: SrtNanda
arroz... pra poder comer rodizio de sushi sem estourar os carbos 😅😅😅😅 
2018年 09月 14日 投稿者: alezaragoza
tbm faço LC, Ms sempre foi um jeitinho de comer purê kk e ainda as vezes tomo um Nescau kk 
2018年 09月 14日 投稿者: geisedepaula
Um Nescau gelado tem o seu valor :) 
2018年 09月 14日 投稿者: AnaMessa
Uma cerveja gelada no final de semana eu não abro mão. 
2018年 09月 14日 投稿者: Nathalia Castellani
Guardo as minhas calorias pra ela.. 
2018年 09月 14日 投稿者: Nathalia Castellani
Largo o arroz, o feijão. Tiro todo carboidrato do almoço mas o doce não consigo 😬 pelo menos dois quadradinhos de chocolate depois do almoço eu preciso 😭😭 
2018年 09月 14日 投稿者: Dany Karger
Arroz e feijão 😍 nada melhor que comida caseira  
2018年 09月 14日 投稿者: AnaCGoulart
Um pedaço de bolo, fiz 3 anos de lowcarb e meu bolinho sempre incluso nos 100 gr hahaha. Hoje faço flexível e também tem meu bolo com café a tarde. 
2018年 09月 14日 投稿者: tainaraline
Como eu faço RA nunca cortei nada da minha rotina, mas eu evito ao máximo comer alimentos pobres em nutrientes. MAS, uma boa e velha pizza dá para encarar de as vezes, né.  
2018年 09月 14日 投稿者: AryhFuzinelli
Massas 😍 meu companheiro faz cada comida gostosa e calórica kkkkkkkkk 😋😋😋😋 
2018年 09月 14日 投稿者: jsapamela
o meu não é comida... é bebida, sempre incluo um whisky ou um vinho aos finais de semana. 
2018年 09月 14日 投稿者: Thax
SrtNanda o meu é purê, batata cozida, batata frita, batata de tudo quanto é jeito kkkk. Não como sempre, essa semana tirei um dia fiz carne ensopada e comi as batatas rs 
2018年 09月 14日 投稿者: jessicaduartejd
Aquela fatia de pizza de frango com catupiry, não resisto. 
2018年 09月 14日 投稿者: mary ilha
chocolate85% como dois quadrinhos por dia 
2018年 09月 14日 投稿者: MarleneGuincheski
Me sentindo um lixo acho que sou a única que quebro a meta no fds. Mas é muito bom me espelhar em vocês 💐 
2018年 09月 14日 投稿者: maria Fernanda Guimaraes castro

     
 

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