|
По объёму перекус, а по факту - обед. Творожок с фитпарадом + сливы.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
|
1300 kcal
|
脂質: 66.97g | たんぱく質: 73.72g | 炭水化物: 108.04g.
朝食: Iberica Каперсы, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Савушкин Хуторок Творог 9%, Базилик. 昼食: Сливы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 夕食: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мираторг Шницель из Говядины, Кабачок. 軽食/その他: Чай, Manner Вафли с Лимонным Кремом, Аютинский Хлеб Слойка с Творожной Начинкой , Медовый Дом Мёд Восточная Липа , Lindt Lindor Конфеты. もっと...
|
|
2460 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 浴びる - 15 分, 掃除 - 30 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 45 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 2 時間, 座る - 3 時間, 読む - 3 時間. もっと...
|
|