Однако жрать надо поменьше... ибо прогресса нет... вспоминаем как надо фотать еду: дисциплинирует и отвлекает... Завтрак: творог 9% , помидоры 🍅, базилик 🌿, кофе.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
|
1300 kcal
|
脂質: 66.97g | たんぱく質: 73.72g | 炭水化物: 108.04g.
朝食: Iberica Каперсы, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Савушкин Хуторок Творог 9%, Базилик. 昼食: Сливы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 夕食: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мираторг Шницель из Говядины, Кабачок. 軽食/その他: Чай, Manner Вафли с Лимонным Кремом, Аютинский Хлеб Слойка с Творожной Начинкой , Медовый Дом Мёд Восточная Липа , Lindt Lindor Конфеты. もっと...
|
|
2460 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 浴びる - 15 分, 掃除 - 30 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 45 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 2 時間, 座る - 3 時間, 読む - 3 時間. もっと...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
а хто из нас без привесов и плато, Алл? :(
2018年 09月 13日 投稿者: natalia_1900
|
У меня за лето сплошной привес.... последний месяц только затормозила....
2018年 09月 13日 投稿者: All time
|
2018年 09月 13日 投稿者: All time
|
о, у меня весы такие же 👍🏻
2018年 09月 13日 投稿者: Govegas777
|
2018年 09月 13日 投稿者: natalia_1900
|
В вещи - ещё да)) но джинсовые шорты уже смотрятся неприлично 🙈😆 и бюстгальтеры стали малы и жмут 😆 надо срочно назад в будущее)))
2018年 09月 13日 投稿者: All time
|
2018年 09月 13日 投稿者: All time
|
Привет Хочешь тебя в группу свою в вотсапе добавлю 89181589223 напиши мне. Будем худеть вместе? Пп рецепты, фитнес , фото, общения
2018年 09月 13日 投稿者: viktoriaKravhenko
|
ВикторияКравченко, спасибо, худеющие группы в Воцап мне не интересны)) вполне ФС хватает 😁
2018年 09月 13日 投稿者: All time
|
шорты? у вас там ещё лето, что ли?) я - наоборот, начала худеть где-то в июле, и до сих пор скидываю-сбрасываю) влезла почти во всё, кроме одной крохотной блузки) впрочем, в прошлом году было примерно то же самое))
2018年 09月 13日 投稿者: natalia_1900
|
У нас ещё лето)) шорты с майкой в самый раз))) в солнечные дни прохладно только вечером) и то до состояния: может надо с собой кофточку захватить?...а, и так добегу)) пару дней было пасмурно и дождливо - подумала: «ну все, осень пришла», но нет)))
2018年 09月 13日 投稿者: All time
|
эхма.. у нас усё.. теперь тока весны опять пол года ждать))
2018年 09月 13日 投稿者: natalia_1900
|
Натали, переезжай ;) или приезжай на выходные ))
2018年 09月 13日 投稿者: All time
|
У нас ещё реально на открытой воде заплывы устраивать)))
2018年 09月 13日 投稿者: All time
|
нэ.. я этим летом собиралась-собиралась, да так и не собралась)) можт, на будущий год)
2018年 09月 13日 投稿者: natalia_1900
|
Кстати про погоду: на улице настолько тепло даже вечером (почти жарко), что я вчера вечером в шелковом платье и босоножках пешком ходила в кино (около 30 мин в одну сторону)
2018年 09月 15日 投稿者: All time
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|