2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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1371 kcal
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脂質: 53.09g | たんぱく質: 83.18g | 炭水化物: 150.19g.
朝食: Bonjour Десерт, Яйцо Всмятку, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Красные Помидоры, Куриная Ножка, Увелка Кукурузная Каша на Воде. 夕食: Дыня, Помидоры, Куриное Филе в Сметане. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. もっと...
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2245 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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