Bá Boの日記, 2018年 09月 10日

2018年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74 kg これまでの減量分: 7.5 kg. 残り: 14 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:

909 kcal

脂質: 46.95g | たんぱく質: 104.33g | 炭水化物: 12.62g. 朝食: Nespresso Café Expresso. 昼食: Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. 夕食: Peru, Sopa de Legumes sem Batata. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará. もっと...

2359 kcal

運動: エリプティカルマシン - 10 分, Zumba - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.6 kg減量中

17 人のサポーターいいね！

Boa Bá Bo!

2018年 09月 10日投稿者: XicaXana

Obrigada XicaXana É bom estar de volta, qdo nos sentimos bem é melhor não mexer

2018年 09月 10日投稿者: Bá Bo

parabéns!

2018年 09月 10日投稿者: paula queiros

obrigada Paula Queirós

2018年 09月 10日投稿者: Bá Bo


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