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Up 3.1 lbs from last week but I expected that. Back on track today and feeling good about it.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 20日:
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1375 kcal
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脂質: 48.01g | たんぱく質: 83.33g | 炭水化物: 153.18g.
朝食: Water, Thin & Crispy Turkey Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 昼食: Sweet Ice Tea (Medium), Hickory Smoked Swiss Cheese Singles Sensations, Honey Smoked Turkey Breast, Honey 7 Grain Recipe Bread. 夕食: Green Beans (Canned), Herb & Butter, Cooked Salmon. 軽食/その他: Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. もっと...
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3034 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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