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Aeróbico em Jejum Pago o AEJ do dia
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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2605 kcal
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脂質: 130.85g | たんぱく質: 251.60g | 炭水化物: 112.36g.
朝食: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Mexido. 昼食: Maçã, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. 夕食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua, Hortifruti Patinho Moído. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein, Abacate, Copra Óleo de Côco, Dymatize Nutrition Creatina, Wedy Nutrition Palatinose, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Whey Protein, Nutrex Muscle Infusion (38g). もっと...
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4740 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間, ボディービル - 1 時間. もっと...
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