2018年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
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2241 kcal
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脂質: 82.47g | たんぱく質: 114.58g | 炭水化物: 260.96g.
朝食: Jabłko, Herbapol Len Mielony, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Borówka Amerykańska, Pilos Twaróg Tłusty. 昼食: Humus, Chleb Żytni. 夕食: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Puree Ziemniaczane, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Zupa Pomidorowa. 軽食/その他: Pilos Kefir Naturalny 0%, Bułki czosnkowe. もっと...
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1830 kcal
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運動:
ウォーキング - 5 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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