2018年 09月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 2日:
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1939 kcal
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脂質: 51.03g | たんぱく質: 152.22g | 炭水化物: 220.24g.
朝食: Bananen. 昼食: Mars Ice Cream (51ml), Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Edamer Mild, Bäcker Görtz Kürbiskernbrötchen. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Impact Whey Protein (25g), Gut & Günstig Edamer Mild, Gut & Günstig Bierschinken, Goldmarie Kürbiskernbrötchen. 軽食/その他: Bananen, Edeka Speisequark Magerstufe. もっと...
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2917 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 4 時間 43 分, 休憩 - 11 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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