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Ja , der Entlastungstag bringt sofort Punkte !! Das 3 x in der Woche durchhalten - dann wird das schon , mit den 85 kg !
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105.1 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 25日:
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1967 kcal
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脂質: 59.05g | たんぱく質: 83.58g | 炭水化物: 239.21g.
朝食: Radieschen, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Vollkorntoast, K-Classic Kochschinken, Tomaten, Gekochtes Ei, Kaffee. 昼食: Elbtal Rahm-Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Bartenhof Schweinegulasch, Wasser. 夕食: Pfirsiche. 軽食/その他: Whisky Cola, Beck's Bier (330ml), Kirschkuchen, Pflaumen. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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