2018年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 24日:
|
1085 kcal
|
脂質: 53.45g | たんぱく質: 60.18g | 炭水化物: 100.75g.
朝食: Помидоры, Casa Kubana Соус Песто с Базиликом, ТД Азия Морковь по-Корейски, Дальние Дали Поджарка из Свинины, Кинза, Na Turek Сыр Козий Мягкий , Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Инжир, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Na Turek Сыр Козий Мягкий , Базилик, Помидоры, Дальние Дали Шницель из Свинины . 夕食: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Малина. 軽食/その他: Спартак Вафли Mon Plaisir со Вкусом Лимона. もっと...
|
|
2502 kcal
|
運動:
立つ - 2 時間, 休憩 - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 浴びる - 15 分, 運転 - 3 時間, 掃除 - 1 時間 30 分, 読む - 3 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|