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Achei q estava estacionada, mas na foto pude ver as mudanças. Apenas 1kg de diferença entre as fotos e a luta é a mesma todos os dias! Minha meta é chegar no básico do meu objetivo pelo menos até 1• de dezembro 🙏🏻🙏🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
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1009 kcal
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脂質: 58.61g | たんぱく質: 74.42g | 炭水化物: 48.92g.
朝食: Piracanjuba Creme de Leite, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja , Pasta de Amendoim, Ovo, Natural Life Farinha de Linhaça . 昼食: Tomates, Philadelphia Cream Cheese Light, Clara de Ovo, Copacol Peito de Frango Desfiado. 夕食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Hellmann's Maionese Light, Clara de Ovo, Ovo. 軽食/その他: Mundo Verde Mix Nuts, Pasta de Amendoim, Banana Nanica. もっと...
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 コメント
2018年 08月 23日 投稿者: Denyse Cardoso
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Parabéns, Elo.moreira! É perceptível a diferença.
2018年 08月 23日 投稿者: LuizS.
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2018年 08月 23日 投稿者: AndréaFurt
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É bom pra vermos como nem sempre balança é parâmetro pra emagrecimento.
Eu perdi apenas 3kg de acordo com a balança desde que comecei a regular minha alimentação e fazer academia, mas a diferença nas medidas foi enorme.
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muita diferença sensacional
2018年 08月 23日 投稿者: fatimadomingues
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Obrigada pessoal, estou ansiosa pelas próximas evoluções! 🙏🏻🙏🏻
2018年 08月 23日 投稿者: Elo.moreira
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Nossa a celulite tá sumindo!!! Parabéns!!!
2018年 08月 24日 投稿者: Kmatt.jornalista
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1 kg? Fez total diferença. Parabéns! Muito perceptível a diferença... seu corpo está ótimo!
2018年 08月 24日 投稿者: stefanodaniele
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2018年 08月 24日 投稿者: Caduweber
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Xenti, que cinturinha fina!!! Amiga, eu no seu lugar só estaria malhando mesmo, magra você já está, ficaria mais linda ganhando mais definição.
2018年 08月 24日 投稿者: clarissamach
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2018年 08月 24日 投稿者: Anjonegro123
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Aposto que perdeu % de gordura! Por isso as celulites estão sumindo.. parabéns pela determinação!
2018年 08月 24日 投稿者: mayjardim
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Mulher que evolução, estava olhando seu jornal e as celulites desaparecerão, foi só com a dieta ou vc faz algum tratamento estético????
Parabéns está belíssima 👏👏👏
2018年 08月 24日 投稿者: Olívia.costacruz
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Obrigada pela força pessoal ❤️ Não sigo nenhum tipo de dieta específica, talvez me enquadraria na flexível, mas minha alimentação é bem limpa. Não faço nenhum tratamento estético, só bani totalmente as farinhas refinadas/açúcares, tomo todo cuidado possível com sal/sódio e como muitoooos ovos kkkkk. Tomo 2,5L de água por dia, corrida intercalada com caminhada 20min de manhã e fortalecimento muscular à tarde (em casa mesmo). Por enquanto é isso!
2018年 08月 24日 投稿者: Elo.moreira
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Clarissamach, ainda tem algumas coisinhas p melhorar.. barriguinha/flancos/culote insistentes aqui 😢🤦🏻♀️ Kkkk vou perder mais um pouco primeiro pra depois subir umas 300kcal e ganhar bastante massa magra!
2018年 08月 24日 投稿者: Elo.moreira
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Quantas kcal você tá comendo em média?
2018年 08月 24日 投稿者: mayjardim
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Mayjardim, estou comendo praticamente 1000 calorias diárias, muito bem fracionadas pra cada refeição.. incluindo pré e pós treino.
2018年 08月 24日 投稿者: Elo.moreira
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hoje comi umas 300 cal só. só abobrinha kkk
2018年 08月 24日 投稿者: nessajanuth
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