2018年 08月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106.8 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
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904 kcal
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脂質: 27.59g | たんぱく質: 82.17g | 炭水化物: 83.57g.
朝食: Kaffee. 昼食: Spreewaldhof Senfgurken, Gut Bartenhof Schweinegulasch , Bofrost Kartoffelklöße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Sölde Koch-Hinterschinken. 軽食/その他: Pfirsiche. もっと...
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7479 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 運転 - 3 時間, 庭仕事(ガーデニング) - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, Fitbit - 4 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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