2018年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 12日:
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897 kcal
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脂質: 49.34g | たんぱく質: 91.01g | 炭水化物: 17.99g.
朝食: Água de Coco. 昼食: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Porco Assada. 夕食: Salada Vinagrete, Bacon, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Coalho. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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