|
Как вы добираете белки ?)у меня с этим проблема 🤷🏻♀️
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
|
1141 kcal
|
脂質: 28.61g | たんぱく質: 30.91g | 炭水化物: 201.63g.
朝食: Вареное Яйцо, Шампиньоны, Сыр Российский, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Чай, Millennium Черный Шоколад. 昼食: Kinder Milk Slice, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 夕食: Котлеты из Индейки, Арбуз, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Сливы, Сливы, Зеленый Чай, Мохито безалкогольный. もっと...
|
|
 コメント
мясо вареное можно кушать
2018年 08月 8日 投稿者: hropachalina
|
творог, рыба, куриное филе, говядина, бобовые
2018年 08月 8日 投稿者: Tora470
|
У меня тоже 🙄 куриная грудь, творог нежирный, протеин... получается каждый приём мне надо что-то из белка... иначе все, недобор
2018年 08月 8日 投稿者: Былинка
|
Не заморачиваюсь - яичными белками. Легко и просто.
2018年 08月 8日 投稿者: ulianna200
|
2018年 08月 9日 投稿者: Лена Карачинецкая
|
2018年 08月 9日 投稿者: bonya.marinochka
|
2018年 08月 9日 投稿者: vika_screamm
|
Творог, яйца, куриные грудки, морепродукты и даже в шампиньонах находиться около 4-5 грамм белка на 100 грамм продукта.
2018年 08月 9日 投稿者: _Zheka_
|
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|