|
Dag volgers, gisteren men klassieke 10 km loop gedaan, beetje warm, maar toch goed te doen. Met al de gekke uitdagingen van de afgelopen week, voel ik toch dat mijn lijf er verbazend goed op reageert. Mijn gewicht zit goed, mijn focus zit goed ! Ben reuze benieuwd naar de metingen bij de sportdokter einde week. Meten is weten ! Ben vooral benieuwd naar de visceraal meting. ( vet rond je organen) Heb zelf toch maar mijn buik- heup ratio gemeten, -7 cm, niet voor niks dat mijn broeken te ruim zitten😄 wat vooral fijn is , ik hoef mijn buik niet in te trekken, want ik heb geen uitstekend buikje meer. Foei foei, mannelijke ijdelheid troef ! Tot ......
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
|
1292 kcal
|
脂質: 60.12g | たんぱく質: 84.58g | 炭水化物: 108.34g.
朝食: Koffie met Melk, Boni Gouda Belegen. 昼食: Appel, Quaker Havermout (40g), Broccolisoep. 夕食: Saladinettes Geraspte Wortelen, Tonijn uit Blik, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). 軽食/その他: Appel, Gemengde Notenmix, Gemengde Notenmix. もっと...
|
|