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Urlaubsmitbringsel...
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47.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
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923 kcal
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脂質: 45.70g | たんぱく質: 47.38g | 炭水化物: 81.48g.
朝食: Cocktailtomaten, Champignons, Ei, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Aldi Salatcup Käse & Schinken. 軽食/その他: Aldi Cashewkerne, Favorini Waffelröllchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Heidelbeeren, Nektarinen, Desira Skyr Natur. もっと...
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1678 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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