|
"До и после"
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:
|
1800 kcal
|
脂質: 81.05g | たんぱく質: 100.51g | 炭水化物: 169.36g.
朝食: Пятерочка Сливы, Сваренное Вкрутую Яйцо, Перекресток Авокадо, Fazer Хлеб без Муки Энергия Здоровья, Льняное Масло, Denmax Брынза Болгарская, Оливки, Красный Сладкий Перец, Зеленый Чай, Руккола. 昼食: Зеленый Чай, Ашан Киви, Киноа с Овощами, Приготовленные Баклажаны, Скумбрия Запеченная. 夕食: Нектарин, Окей Слива Круглая Синяя, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Капуста Белокочанная. 軽食/その他: Нектарин, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Чернослив Сушеный. もっと...
|
|
2939 kcal
|
運動:
掃除 - 20 分, ヨガ - 50 分, 踏み台昇降 - 45 分, ストレッチ（ヨガ） - 45 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 睡眠 - 5 時間 36 分, 休憩 - 10 時間 4 分, デスクワーク - 4 時間, 水泳（ゆっくり） - 1 時間. もっと...
|
|
132件のうち41-60件を表示
 コメント
|
|
Вы молодец,большая молодец!!!А как с лишней кожей после похудения боролись?Потому что все таки одно худеть в 25 и другое такое глобальное похудение под 40.Эластичнось кожи уже не та😥
2018年 08月 3日 投稿者: Yuliaivasina
|
Что должно произойти в жизни чтобы поймать такую мотивацию?))) Вы молодец, а за какой период?
2018年 08月 3日 投稿者: Семен Во
|
Таня, вы просто супер!!! Нет слов, одни эмоции!
2018年 08月 3日 投稿者: Елена1337
|
Какой восторг!!!!!!! Татьяна, значит и мы сможем))!!!!!!!
|
2018年 08月 3日 投稿者: Гамлет Гамлет
|
Наш любимый вопрос про кожу! Отвечаю. С лишней кожей не боролась никак, к косметологам не ходила (вообще ни разу в жизни), пластических операций не делала. Еще немного дрябловаты внутренняя поверхность бедра и низ живота, но на них и лишнего жира много. Руки почти пришли в норму, они у меня всегда полнели в последнюю очередь и в первую худели. Думала будет провисать чуток кожа, но она подтягивается, уже позволяю себе ходить в майке, все О.К. Так что в сотый раз повторю: состояние кожи задано нам генетически, бывают люди в возрасте худеют и все хорошо, а бывают у молодых серьезные проблемы, которые сможет решить лишь хирург. Мне повезло в этом плане.
2018年 08月 3日 投稿者: tabuga1
|
Сбросила 55 кг за 7 месяцев и с января 2018 болтаюсь в диапазоне 72-76. На фото 74 кг. "Болтаться" начала только потому, что стала позволять себе сладкое. 7 месяцев - ни-ни, никаких пирожен, морожен, фаст-фуда. Теперь позволяю и процесс застопорился. Кстати последнюю неделю держу себя в руках, думаю смогу продолжить свое похудение.
2018年 08月 3日 投稿者: tabuga1
|
не на 10, на 20 помолодели.
2018年 08月 3日 投稿者: iiiLiii
|
Как будто мама и дочка на фото👍👍
2018年 08月 3日 投稿者: Zaykova_O
|
Дальше, любимое - МОТИВАЦИЯ. Да она у меня всегда была, все 9 лет, что я на диване валялась с Пироженками в обнимку. Бодипозитивом не страдаю, жирную себя ненавидела. ПП все время соблюдала, вот только правильное питание дополняла регулярной вечерней жрачкой и вкусняхами. Просто в один прекрасный момент встала, купила абонемент в фитнесс-центр и пошла с весом 125 кг на занятия, пару недель в бассейне, а потом и групповые добавила и 120 кг мне не помешали в этом. Ну и забыла, просто забыла о существовании тортов, мороженого, пирогов и кафешек.
2018年 08月 3日 投稿者: tabuga1
|
Класс!Реальный восторг,теперь бы удержать👍👍👍
2018年 08月 3日 投稿者: japuzya
|
не верится, что это один и тот же человек и дело тут не только в весовой категории. вы очень большая умница 👌
|
2018年 08月 3日 投稿者: Genja81
|
2 разных человека!!!! вы большой стимул для многих здесь!
У меня так не получается(((
2018年 08月 4日 投稿者: Natalia261182
|
Natalia261172, получиться! У меня тоже не с первого раза вышло.
2018年 08月 4日 投稿者: tabuga1
|
Из пенсионерки в девушку!Круууто!Восхищена!
2018年 08月 4日 投稿者: никанету
|
Просто БРАВО! Нет слов))) Вы - супер)))
|
Да ладно???)) Вообще нет слов
2018年 08月 5日 投稿者: olgaaa2007
|
Таня, можешь допустить мысль, что вернешься в тот вес и образ жизни?
2018年 08月 5日 投稿者: Victoria-FS-2018
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|