2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1435 kcal
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脂質: 52.71g | たんぱく質: 74.39g | 炭水化物: 162.42g.
朝食: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Integral. 昼食: Quero Feijão Carioca , Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Ovo, Lacta Laka Oreo (25g). 軽食/その他: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Glória Leite em Pó Integral, Açúcar, Suco de Laranja Natural, Pão Francês, Margarina, Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão. もっと...
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体重に変化ありません
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