Academia bem feita sempre vai ajudar. Mesmo que não diminua peso ganhará massa magra. Como consequência mais saúde!
2018年 07月 28日 投稿者: Kerubin3
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Ñ mesmo. O que emagrece é alimentação correta e exercícios físicos aeróbicos.
2018年 07月 28日 投稿者: Kmatt.jornalista
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A musculação sozinha não emagrece. Deve ser combinada com exercícios aeróbicos. Mas ajuda a definir os músculos e manter massa magra.
2018年 07月 28日 投稿者: Louise Freire
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O que emagrece é a dieta, academia é só um meio de queimar calorias/ganhar massa muscular(também precisa de dieta.)
2018年 07月 28日 投稿者: TiagoCosta23
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Nenhuma academia no mundo irá te fazer perder peso se sua alimentação não contribuir pra isso...déficit calórico mais atividades físicas não precisa ser necessariamente uma academia pegar pesos,caminhar na rua também faz perder peso,se a pessoa quer somente isso e pode caminhar na rua isso sairá mais em conta do que pagar academia só pra fazer esteira,bike ou Zumba que seja...😉
2018年 07月 28日 投稿者: Cristiane Silverio
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A dieta dá o tamanho, o treino dá a forma. Só treinar sem fazer dieta até emagrece, mas muito pouco e levaria mto tempo pra ver resultado. O treino potencializa a queima calórica, agilizando a perda de peso da dieta, melhorando o metabolismo, dando forma e firmeza pro corpo. Pra mim é indispensável.
2018年 07月 28日 投稿者: Daniela.Cobos
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Na verdade é um conjunto, academia, alimentação, descanso. Tem que ter moderação.
2018年 07月 28日 投稿者: slow14
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quanto mais a quantidade de músculos q vc tiver no corpo mais peso vc vai perder mas também não adianta só isso. é uma série de fator e o principal é uma dieta com déficit calórico...
2018年 07月 28日 投稿者: victorgn1
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Precisa alimentação adequada junto !
2018年 07月 28日 投稿者: Kayukimi10
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Opa galera! Só comentário top hehe, concordo com todos praticamente, todos tem fundamento... acredito sim q academia emagrece, com disciplina na alimentação... firmeza nos treinos, fico no objetivo, e sempre gastando mais do q se consome... fora que é muito bom pra saúde! E a forma física, os músculos q aparecem, e carne mais rígida etc... nem se fala né gente kkk bora malhar galera 😀 🏃 Valeu pelos comentários, só fortalece! 👊
2018年 07月 28日 投稿者: lumagrinhacarb
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Quis dizer *foco no objetivo!
2018年 07月 28日 投稿者: lumagrinhacarb
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Concordo com a Cristiane. 😊
2018年 07月 28日 投稿者: AndréaFurt
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Ao contrário do que se pensava por muito tempo foi provado por estudos recentes que os exercícios anaeróbicos como a musculação queimam muito mais calorias, carboidratos e gorduras do que os aeróbicos. Quanto maior é a intensidade de atividade cardiovascular, maior a queima de gorduras e de carboidratos que também diminui as reservas glicosidicas, também aumentando a sensibilidade à insulina que também é fator essencial para o emagrecimento. Porém, vale ressaltar que o exercício físico sozinho só consegue fazer reduzir medidas até certo ponto, uma dieta saudável é essencial para se potencializar a queima de gorduras e perda de peso.
2018年 07月 28日 投稿者: Jotac1
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Andreafurt, também concordo 😊
2018年 07月 28日 投稿者: lumagrinhacarb
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Jotac1, isso mesmo 👏👏 obg por comentar 😊
2018年 07月 28日 投稿者: lumagrinhacarb
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Emagrece sim com muita intensidade e ajuda à evitar a perda de massa magra...
E se aliados a hiits melhor ainda...
2018年 07月 28日 投稿者: katty 20018
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2018年 07月 28日 投稿者: lumagrinhacarb
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Academia por si só n emagrece, vc vai conseguir emagrecer se manter uma alimentação saudavel!! Academia + alimentação!! Ai sim vai ter otimos resultados 😉
2018年 07月 29日 投稿者: diiisoares
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2018年 07月 29日 投稿者: lumagrinhacarb
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Precisamos sempre ter uma alimentação correta, sem isso fica difícil experiência própria .
2018年 07月 30日 投稿者: Valeska Oliveira
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