1182 kcal 脂質: 52.14g | たんぱく質: 57.03g | 炭水化物: 127.71g.   朝食: Maçã, Ovo Cozido. 昼食: Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Nestlé Creme de Leite. 夕食: Musse de Chocolate, Rocambole de Carne, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates, Rúcula. 軽食/その他: Maçã. もっと...
2813 kcal 運動: サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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