biaaxeの日記, 2018年 07月 16日

As primeiras 16 horas são horríveis mesmo da uma fome do c* mas relaxa que passa tenta se distrai!! Hoje eu já consigo ficar 2 dias de boa e sem fome !! 

Tomara q eu consiga pq já to me arrependendo de ter inventado isso kkkkkk 

também faço 16x8 todos os dias e é de boa pra mim também abuso nos finais de semana e ontem arrisquei 20hs e consegui fiquei das 20hs as 15hs de hoje sem comer estava mais ansiosa do que com fome vou fazer toda segunda também ainda não tenho coragem pro de 24 mas um dia chego lá boa sorte e não esqueça de beber água eu também tomo chá sem açúcar 

cuidado para não virar bulimia/castigo..  

To tomando agua, chá e café, só n consigo tomar café sem açúcar então coloquei um pouco de adoçante, agora o chá eu tomo de boa 

Oie @biaaxe olha se conselho fosse bom a gente vendia, né?😂😅 Mas, vou dar mesmo assim😊Te aconselho começar a fazer pelo menos 1 semana de 18 horas, depois 20 horas em seguida 24 horas. Assim seu corpo vai se acostumando e sua fome vai diminuir consideravelmente com o passar dos dias. São apenas dicas para facilitar pra você...Bjos 

Zaru obrigada pela dica, ainda to no jejum e ta tranquilo por enquanto, eu termino ele ao 12:20, se eu n conseguir ta TD bem eu tento de novo depois 

Isso mesmo só não pode desistir 😙👏👏👏 

não precisa ficar em jejum ou compensar de outra forma!! segue normal, volta a sua rotina, não se culpe ou se torture porque um dia de exagero não vai mudar uma constância saudável 😉 

Consegui! Eu resisti ao meu primeiro jejum de 24hs, acho q até conseguiria mais tempo mas estava com muita fraqueza, agora farei toda segunda ebaaaa 

@biaaxe parabéns 👏👏👏 

@biaaxe parabéns!! Também quero adotar as 24hs de JI logo, mas ainda estou na segunda semana de 16/8