beamalagutiの日記, 2018年 07月 13日

2018年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 20.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:

705 kcal

脂質: 59.09g | たんぱく質: 30.96g | 炭水化物: 19.36g. 昼食: Hortifruti Mini Salada Mista. 軽食/その他: Amendoim. もっと...

3051 kcal

運動: 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 6 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中

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Te acompanho há tempos, é muito bom te ver perdendo peso de novo, continue assim!

2018年 07月 13日投稿者: Rita Ne


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beamalagutiの体重の記録