2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
|
2532 kcal
|
脂質: 122.48g | たんぱく質: 120.26g | 炭水化物: 248.94g.
朝食: Orzeszki Ziemne, Słonecznik, Krakus Kabanosy Klasyczne, Awokado, Rzodkiewka, Makrela Wędzona, Grzyby, Ser Gouda, Pomidory, Zielona Papryka, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Pieczarki Smażone, Omlet lub Jajecznica. 昼食: Banan, Poziomki, Maliny, Lody malinowe, Jabłko. 夕食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowana Zielona Kapusta, Ryż Biały, Nasiona Siemienia Lnianego, Piątnica Śmietana 18%, Pulpety. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|