2018年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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1461 kcal
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脂質: 77.05g | たんぱく質: 49.93g | 炭水化物: 139.48g.
朝食: Bio Planet Otręby Orkiszowe, Borówka Amerykańska, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Pilos Twaróg Półtłusty. 昼食: Cukinia Smażona, Pomidory, Ser Feta, Ogórek (Obrany). 夕食: Smaki Świata Pesto Zielone, Lubella Makaron Świderki. 軽食/その他: Chleb Żytni, Lisner Śledzik na Raz Pikantny, Inka Inka Mleczna, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. もっと...
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1793 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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