2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
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1877 kcal
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脂質: 115.44g | たんぱく質: 86.58g | 炭水化物: 125.36g.
朝食: Boiled Egg, Coconut Milk (with Water), Shirataki Mie Basah Matang, Monde Butter Cookies. 昼食: Peanut Sauce, White Rice, Chicken Breast. 夕食: Chicken Breast, Potato French Fries, Burger King Whopper Jr. 軽食/その他: Bullet Proof Coffee. もっと...
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2212 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 9 時間, ライドバイク - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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