|
помогите, люди добрые, пенделем!!!!!!!!! Хочу худеть, не могу начать считать КБЖУ, как начинаю - втягиваюсь, как заброшу - ушла в отрыв, хоть рот зашивай. Как подумаю про ограничения - начинаю есть пуще прежнего, все что вижу!
|
 コメント
2018年 07月 2日 投稿者: zerthggg
|
2018年 07月 2日 投稿者: iiiLiii
|
Скачайте фотку красивого тела и поставьте на экран телефона
|
Поставьте себе маленькую цель,идите к ней,как добьётесь ее можете себя побаловать,как уйдут первые 2-3 кг сами втянетесь
|
Кроме вас ваше тело никому больше не нужно. Пендели не помогут. Надо делать выбор самому. Сейчас вы выбираете не худеть, так как это для вас лучше, а то, что надо худеть - это кто-то сказал, что это "правильно". Попробуйте сначала признаться себе в этом. Затем погрузите свой ум в контекст необходимости худеть ради здоровья и продолжительной жизни - купите и прочтите книги, я кидал несколько штук в журнале недавно. Потом уже можно попробовать начать что-то делать. Если примете такое решение.
2018年 07月 2日 投稿者: mickael123
|
Вам не калории и диеты нужны, вам нужно наладить нормальные отношения с едой и начать питаться по состоянию голода и насыщения, не ограничивая себя при этом в нормальной сбалансированной еде с белками, жирами и углеводами. Почитайте книгу «мой лучший друг желудок» удачи!
2018年 07月 2日 投稿者: alinachy
|
в Инстаграмме есть Оля Буракова и Аня ( у нее в подписках) там тема не есть мясо...есть такие люди которым помогает без подсчёта кбжу, посмотри, может поможет
2018年 07月 2日 投稿者: kalinina4
|
Никто не пнёт Вас лучше, чем Вы сами. Должно что то в мозгу переключится, иначе все пинки, от посторонних людей, бесполезны.
2018年 07月 2日 投稿者: ЗвездаСевера
|
Какой может быть пендель лучше, чем 10 мин голой у зеркала, глядя на свою жирную свинячью тушу?
2018年 07月 2日 投稿者: Evgenka-gold
|
Я свою фотку хрюшки на холодильник повесила, всякий раз когда лезу что-нибудь съесть эдакого, вижу фотку, разворачиваюсь и ухожу из кухни
|
Меняйте пищевые привычки ...
Все в голове ...
Осознанное питание 👍
Постепенно начинайте убирать из рациона , вредную еду ——- сосиски , колбасы , газ воду , жаренную картошку, сахар, варенья ,печения.
Употребляйте простую еду : овощи , крупы , кисломолочные продукты , рыбу .
Да будет Вам счастья 🌈🌈
|
Автор, а вы не пытались рассмотреть эту проблему, как расстройство зависимости? Мне кажется, есть смысл спросить у себя, что вы компенсируете едой. Это лишь скромное предположение, ни в коем случае не диагноз.
2018年 07月 2日 投稿者: manka444
|
Боже как знакомо!!! То считаешь каждую крошку съеденную, то ешь все подряд , то мкнет и опять на пп!!! В голове какая то кнопочка есть !!! Где она ? Почему она переключается сама !!! !????? Как её контролировать !!!???
2018年 07月 2日 投稿者: berezina.july
|
Mickael123 спасибо. обязательно посмотрю книги!
2018年 07月 3日 投稿者: iiiLiii
|
Сходи к психологу. Никому тут ты не нужна. Вопить помоги хватит уже. Все в твоих руках!
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|