2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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1965 kcal
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脂質: 134.42g | たんぱく質: 140.30g | 炭水化物: 50.74g.
朝食: Miód, Piątnica Śmietana 18%, Czosnek, Pestki Dyni, Biedronka Makrela Wędzona, Galbani Mozzarella, Słonecznik, Ser Gouda, Szynka, Pomidory. 昼食: Felix Pasta Orzechowa, Masło, Kawa. 夕食: Rosół, Schab Gotowany, Agrest, Czereśnie, Porzeczka Czerwona. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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