Sherroahの日記, 2018年 06月 28日

Tubuh kita memang tahu yang diperlukannya. Saya makan sampai 2000an kalori tiga hari terakhir. Lagi 'red day' juga. Yang ada malah turun terus BBnya... Mungkin dalam periode ini, kebutuhan kalori untuk mengganti cairan yang hilang memang besar juga... Semangaatttt! 👍😎

60.9 kg これまでの減量分: 7.3 kg. 残り: 4.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:

1584 kcal

脂質: 83.35g | たんぱく質: 107.78g | 炭水化物: 97.48g. 朝食: Chicken Nuggets, Pretzels. 昼食: Baked or Broiled Fish, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried). 夕食: Nestle Bear Brand Milk, Monde Butter Cookies. もっと...

週に3.5 kg減量中

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Klo red day memang gitu kak

2018年 06月 27日投稿者: jannahaja

Dan turun ke BB sebelum Lebar-an juga... Yesss amin turun lagi.

2018年 06月 28日投稿者: Sherroah

ahahahaaha aku red day ga pernah itung2an kalo napsu makan lg gede. takut stres aku kak. 😂😂😂😂 kecuali kalo lg ga napsu makan , baru deh.

2018年 06月 28日投稿者: risarakha

Iya. Bebaskeun weh saya mah. Soalnya selama haid kita itu bisa kehilangan sampai 600 ml darah, sebotol air mineral sedang itu. Wajar kalau perlu nutrisi cukup untuk menggantikan yang hilang.

2018年 06月 28日投稿者: Sherroah


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